久々のランになってしまった。 71.4kg

ようやくむくみ時期を抜けた。 今月もガンバロー

体が重くて、はぁどっこいしょ。

昨日の6kmランが少しは効いたか。 チョット戻せた。

PMS辛い朝だ。 重すぎる。

昨日は6km走ったものの、炭水化物をがっつりでした。 体重は微増傾向。がくーん。溜め込み時期なので落ちないけど、頑張ろう。

さあ、走ってきました。7km60分。体重は72.4kgそこそこ。

酒飲んでの脱水がないと、こんなもんだな。 リバウンドではなく、水分、水分。

来ました。71kg台。 でもまだ、ぶーさんです。

そろそろ切れるか、72キロ走りますよ。今日は

そろそろ切れるか、72キロ走りますよ。今日は

月100km走れた。 体重は4kg弱落ちた。禁酒は最近守れず。しょぼん。

月100km走れた。 体重は4kg弱落ちた。禁酒は最近守れず。しょぼん。

6km走ってきました。 暑いねー。 体重は無事に73kgをきって、72.8kg

うーむ。暑いけど今日は走る。

昨日の晩御飯、中華の出前が響いた。

今朝も昨日と一緒。

来ました。72kg代。 イエス！

走りましたよ。結果はいかに。73.2kgまずまずなり。

落ちないねー。 がんばれー。

なぜ増えるー。 プリン食べたからかな。

コロナ前の体重来ました。嬉しや。でもからくりがあって、昨日飲み過ぎで脱水。 水気が抜けているだけです。

よく寝た朝は、すっきり起きたら体重も少しすっきり。 やったー

ついに74キロの壁を超えました。 嬉しいよぉ。 昨日7kmのランが効いたかな。

川までひとっ走り。 少しづつスピードに乗れるようになってきたと思った所が、腿が痛くなって帰りは歩き。

少しづつ、減ってきた。 うふうふ。

そこそこ74kg前半に落ち着いてきましたよ。 このままもうちょい。

久々の74.6kg雨の中走ったかいがあったなぁ。

5km 40分で走ってきました。 体重は、まだまだ74.8kg きびしー

朝の計測、75kgきっててよかった