月100km走れた。 体重は4kg弱落ちた。禁酒は最近守れず。しょぼん。

月100km走れた。 体重は4kg弱落ちた。禁酒は最近守れず。しょぼん。

6km走ってきました。 暑いねー。 体重は無事に73kgをきって、72.8kg

うーむ。暑いけど今日は走る。

昨日の晩御飯、中華の出前が響いた。

今朝も昨日と一緒。

来ました。72kg代。 イエス！

走りましたよ。結果はいかに。73.2kgまずまずなり。

落ちないねー。 がんばれー。

なぜ増えるー。 プリン食べたからかな。

コロナ前の体重来ました。嬉しや。でもからくりがあって、昨日飲み過ぎで脱水。 水気が抜けているだけです。

よく寝た朝は、すっきり起きたら体重も少しすっきり。 やったー

ついに74キロの壁を超えました。 嬉しいよぉ。 昨日7kmのランが効いたかな。

川までひとっ走り。 少しづつスピードに乗れるようになってきたと思った所が、腿が痛くなって帰りは歩き。

少しづつ、減ってきた。 うふうふ。

そこそこ74kg前半に落ち着いてきましたよ。 このままもうちょい。

久々の74.6kg雨の中走ったかいがあったなぁ。

5km 40分で走ってきました。 体重は、まだまだ74.8kg きびしー

朝の計測、75kgきっててよかった

浮腫むタイミングなので厳しい数字だなぁ

4.6kmてっつく、駆けてきました。 暑い〜体重は74.4kg 水気が飛んだ感じです、

おはようございます今日もドキドキしながら体重計に乗ると 74.4kgでした。するするとは痩せないな。

懲りずにてっつく。迷子になってしまいました。 距離は約6km体重は74.8kgに

朝の計測。昨日のランは効かず、増えとります。 晩ごはんもいい子にしていたのに。うーむ。

ラン85分 8.26km走ってきました。それでも、体重は変わらず74.8kgここは堪えどころ

朝体重測ると、増えとりますがな。 74.8kg うーむ。昨日飲んだ日本酒があかんかったか。

ラン45分ストレッチ10分で 5.2km走ってきました。体重は74.2kgに。出だし好調です。

寝起きの計測ドキドキしながらしました74.6kgうな重はどこかに消えていました。

晩は鰻を出前してしまいました。 美味しかったけど、明日が怖いです。

食べるもの、することを全て人が準備してくれたら、痩せるのは確実だ。 それを使っているのが、ライザップとか。自分でするのが何故難しいか？ 欲と欲のぶつかり合いだからです。健康になりたい、きれいになりたい欲が、美味いもの食べてダラダラしたい欲を…