ダイエットの方針

太らない料理人はすごいと思う。

私は料理中の味見、こどもの残り物食べちゃうのコンポで立派なでぶになりました。
後は、酒も悪かったなぁ。

味見はしないといけないけど、朝昼の自分の食事はプロテイン飲料に置き換えにします。

晩御飯は普通に食べる。
晩酌のビール止めて焼酎水割りに。

目指すは鏡を見て目を背けない体。